Er komt een moment waarop doorgaan niet meer klopt.
The Brave Heart is een ritueel voor dat moment.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen om te voelen dat het anders moet.
Soms weet je gewoon: ik ben lang sterk geweest in wat nodig was, maar ik wil niet langer leven op een manier die mij uitput of van mezelf vervreemdt.
The Brave Heart is een rituele ervaring waarin je stilzet wat is veranderd — zodat je weer contact kunt maken met wat klopt voor jou.
Wat het je brengt
Je hoeft niet alles al te weten of te kunnen benoemen. Soms is het al genoeg dat je voelt: er moet iets verschuiven.
meer ruimte in je lijf
- meer helderheid over wat van jou is
- meer rust in wat lang bleef trekken
- een tastbaar anker voor de overgang die je markeert
Levend verlies
Een verlies wat zich in golven herhaalt. Een toekomst die niet uitkomt. Een kind dat zich anders ontwikkelt dan gehoopt. Een partner die langzaam verandert terwijl jij alles opvangt. Het lichaam dat je in de steek laat. De vrouw die je was vóór de diagnose, vóór de zorg, vóór alles wat je leven omgooide.
Je denkt dat je oké bent. Je functioneert. Je regelt. Je draagt. Maar diep vanbinnen verzet er iets zich. Je duwt weg wat te pijnlijk is. Je sluit af wat te groot voelt.
Je zegt tegen jezelf: niet nu. En voor je het weet is dat je standaard geworden. Dat verzet kost energie ongemerkt, dag na dag. En ergens onderweg raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Herken je jezelf hierin?
- Je probeert positief te blijven, en voelt je stiekem schuldig dat je het soms niet kunt;
- Je leeft in een leven dat veranderd is, en niemand ziet hoeveel jij ondertussen verliest;
- Je mist de vrouw die je was voor dit allemaal begon;
- Je geeft zoveel aan anderen, dat je bent vergeten hoe het voelt om ook voor jezelf te zorgen;
- Je voelt verdriet om de situatie en tegelijk schaamte dat je dat überhaupt voelt.
Je gaat door op automatische piloot. Je wordt heel goed in sterk zijn. Je hoofd blijft aan, want voelen is te veel. Je hart blijft op afstand, want anders breek je, denk je.
Je weet niet eens precies wanneer het begon. Je merkt het pas als je je afvraagt: ‘Wie ben ik eigenlijk geworden in dit leven?’
The Brave Heart is gemaakt voor precies dát punt. Het punt waarop je voelt: ik kan niet langer dragen.
Linda van Vliet - moeder van een kind met een beperking
Ik had nooit verwacht dat een keramieken hart zo veel zou loslaten. Het breken voelde letterlijk als ruimte maken — voor het eerst in jaren had ik het gevoel dat mijn verdriet er mocht zijn.
Julia Desmet - partner van iemand met een chronische ziekte
Ik dacht dat ik dit alleen moest verwerken. Maar in de groep hoorde ik iemand precies zeggen wat ik al jaren niet onder woorden kon brengen. Dat moment veranderde iets in mij.
Fieke Bovens - herstelde van een burn-out
Ik functioneerde. Ik regelde alles. Maar ik was mezelf kwijt. Na het Brave Heart programma weet ik weer wie ik ben. Wie ik weer kan zijn.
Je hart heeft alles onthouden.
Barsten zijn geen bewijs van tekort. Ze laten zien waar je hebt geleefd, liefgehad en doorheen bent gegaan. De barsten in jouw hart zijn geen bewijs van zwakte. Ze laten zien hoeveel je hebt gedragen. Hoeveel je hebt liefgehad. Hoeveel je bent doorgegaan, ook toen het zwaar was.
Toelaten is geen opgeven. Toelaten betekent: stoppen met vechten tegen de werkelijkheid, zodat je weer energie overhoudt om te leven. Want er kunnen twee dingen naast elkaar bestaan. Rouw om wat je verloor én aanwezig zijn in wat er nu is. Treuren én liefhebben. Boos zijn én zacht. Breken én helen.
Toelaten is niet het einde van je kracht. Het is het begin van een kracht die niet op adrenaline draait, maar op waarheid.
HET RITUEEL IN 4 STAPPEN
In het Brave Heart programma werken we met het hartritueel van Bahar Shahi. Een ritueel met een tastbaar anker: een keramieken hart dat je in handen houdt, breekt, benoemt en vervolgens met goud heelt.
Levend verlies leeft in je lijf. In je keel, je borst, je schouders. In de spanning die je niet meer opmerkt omdat het normaal is geworden. Daarom is dit geen praatprogramma dat je hoofd nóg voller maakt.
Stap 1: Thuiskomen in je hart
Je neemt het keramieken hart als kompas en stapt uit je hoofd. Via een begeleide visualisatie sta je stil bij wat je hebt meegemaakt. Niet om het op te lossen, maar om het echt te laten landen. Verdriet dat je hebt weggestopt. Gemis dat geen plek kreeg. Gevoelens die je te groot vond om toe te laten.
Dit is het moment waarop je stopt met doorgaan en begint met erbij zijn. Wat vastzat mag bewegen. Wat zwaar voelde krijgt lucht.
Stap 2: Breken van je hart
Je gaat dieper in contact met je emotionele hart. Je onderzoekt wat je voelt, wat je ziet, wat je misschien al jaren niet hebt aangeraakt. En dan volgt een moment dat eenvoudig lijkt, maar alles kan veranderen: het breken van het keramieken hart.
We doen dit pas als jij er klaar voor bent. Je wikkelt het hart in een doek en breekt het met een steen of hamer. De scherven zijn zichtbaar gemaakte pijn, fragmenten van wat je gedragen hebt.
Stap 3: Woorden geven aan de scherven
Na het breken liggen de scherven letterlijk voor je. Wat eerst vaag en ongrijpbaar was, wordt concreet. Je staat bewust stil bij wat jou heeft geraakt en je benoemt jouw pijn op de scherven. Het werkboek ondersteunt je met handreikingen om dit liefdevol en zorgvuldig te doen.
Stap 4: Lijmen van de scherven
Je lijmt het hart met de bijgeleverde kintsugi-goudlijm. Jij bepaalt het tempo. Jij bepaalt de ruimte. Het lijmen met goud is een proces van heling — niet omdat de breuk verdwijnt, maar omdat je laat zien: dit is gebeurd. En ik ben er nog.
Aan het einde heb je een hart met goudlijnen. Niet perfect. Wel echt. Wel krachtig. En helemaal van jou.
Wat je ontvangt
Het programma The Brave Heart is klein en intiem: maximaal acht plekken. Omdat dit werk zachtheid nodig heeft en echte aandacht.
We ontmoeten elkaar 4 keer online. Je ontvangt ook de replays, mocht je er een keer niet live bij kunnen zijn.
Keramieken hart + goudlijm
Thuisbezorgd vóór de start, zodat je alles in huis hebt voor het ritueel. Verzending naar Nederland en België inbegrepen.
Werkboek
Heldere uitleg over levend verlies en rouwfases, zodat je snapt wat er met je gebeurt.
Meditaties, playlist
Voor momenten dat je wilt landen, ontladen of gewoon even ademen.
Jij hebt al zo lang geinvesteerd in doorgaan.
Dit is de investering in terugkomen bij jezelf.
€ 249,-
Eenmalig · Alles inbegrepen
Keramieken hart + kintsugi-goudlijm (NL/BE bezorgd)
6 weken begeleiding
4 live sessies + replays
HeartGuide e-book + 11 uitnodigingen
Meditaties & playlist
Max. 8 deelnemers — klein en intiem
Come into peace with your Story.
That what hurts… softens. It dissolves. And sets you free.
TWIJFELS ZIJN WELKOM HIER
Ik ben bang dat het te heftig is
Dit is geen “gooi jezelf open en succes”-proces. Het is een ritueel in lagen. Stap voor stap, met begeleiding, met replays en zachte uitnodigingen. Het breken van het hart gebeurt pas als jij voelt dat het veilig genoeg is. En als dat in week 6 nog niet zo is, dan is dat óók waardevol: dan heb je geleerd om je grens te eren. Zacht betekent niet oppervlakkig. Zacht betekent: het kan eindelijk blijven.
Ik doe dit liever alleen. Is een groep echt nodig?
Dat begrijp ik. En eerlijk gezegd had ik dit programma ook alleen kunnen aanbieden. Maar juist bij levend verlies, het verlies waar nauwelijks woorden voor zijn, dat anderen niet altijd begrijpen, is het iets bijzonders om in een ruimte te zitten met mensen die het wél herkennen. Zonder dat je het hoeft uit te leggen. Zonder dat je je hoeft in te houden.
Je hoeft in de groep niets te delen wat je niet wilt delen. Je bepaalt zelf wat je zegt en wat je voor jezelf houdt. Maar wat er wel gebeurt, bijna altijd, is dat je iemand anders iets hoort zeggen en denkt: dat is precies wat ik voelde maar nooit onder woorden kon brengen. Dat moment van herkenning doet iets wat geen enkel solo-traject kan doen. Het zegt: je bent niet alleen. En dat is soms precies wat het losmaakt.
Is dit therapie?
Nee. Het is een begeleid ritueel en een proces rondom levend verlies. Het kan diep helend zijn, maar het vervangt geen individuele therapie wanneer dat nodig is. Als je nu in acute crisis zit of je je niet veilig voelt in jezelf, zoek dan eerst aanvullende professionele ondersteuning.
Kan ik meedoen vanuit Belgie?
Ja. Verzending naar Nederland én België is inbegrepen in de prijs.
Moet ik live bij alle sessie zijn?
Het is fijn als je live aansluit, omdat je dan ook direct interactie hebt met mij en de andere deelnemers. Elke sessie is terug te kijken via de replay. Je mist dus niets als je er een keer niet bij kunt zijn.
Wat is levend verlies?
Levend verlies is rouw zonder afscheid. Een verlies dat niet zichtbaar is, maar wel voelbaar. Rouw om wat anders liep, om wat had kunnen zijn en om wie je onderweg bent kwijtgeraakt.
Over mij
Ik ben Anneke Maatman. Negen jaar coach op het gebied van rouw en stress en burn-out. Opgeleid in NEI, ademwerk via de B-Mind methode, rouw- en verlieskunde, en levend verlies. Gecertificeerd begeleider van het ritueel, ontwikkeld door Bahar Shahi.
Maar wat me echt kwalificeert: ik heb dit zelf doorgemaakt. Ik zocht hulp en vond alleen praten. Ik miste het lichaamswerk. Ik miste een ritueel voor het verlies dat geen naam kreeg.
Dat is waarom ik dit doe. En waarom ik weet dat het werkt.